Dieta i odchudzanie

niedziela, 22 stycznia, 2017 1:20 AM by: admin in: Zdrowie Comments Off

Dieta i odchudzanie (1)Zdrowa dieta to zwykle domena kobiet, mężczyzn natomiast nieco trudniej nakłonić do zrzucania zbędnych kilogramów. Jak więc sprawić, by dieta i odchudzanie dla mężczyzny stały się przyjemne? Przede wszystkim, nie wolno traktować diety zbyt rygorystycznie. Mężczyzna zazwyczaj ma wyższe zapotrzebowanie kaloryczne od kobiet, dlatego serwowanie odchudzonej sałatki na obiad dla pana, który potrzebuje zjeść o wiele więcej, jest dość niedorzeczne. Stąd należy zapamiętać, że inaczej powinna wyglądać dieta dla kobiet, inaczej dla mężczyzn, największa zaś różnica jest w ilości spożywanych kalorii. Jeśli mężczyzna uwielbia jeść kotlety i nie chce z nich zrezygnować, nie warto go do tego zmuszać. W zamian można przygotować mu tu danie w lżejszej wersji. Przede wszystkim, robiąc zdrową panierkę, na przykład z ziaren, mąki pełnoziarnistej, otrębów, orzechów czy płatków owsianych. Ponadto smażyć trzeba na zdrowym tłuszczu, na przykład oleju rzepakowym czy oleju kokosowym. Takie podejście do diety mężczyzny przyniesie dobre rezultaty.

Pozostałe artykuły o medycynie:

Posted by:

admin

Related articles

Nowa Sonda:

Czy w Poznaniu można znaleźć usługi dobrego fizjoterapeuty?

View Results

Loading ... Loading ...

Ostatnio skomentowane:

Kategorie

Losowe artykuły:

  • niedziela, 22 stycznia, 2017 1:22 AM Comments Off

    Usuwanie znamion Warszawa

    Zdrowa cera i piękna skóra to marzenie każdej kobiety, a jednocześnie duże wyzwanie, bo walka o nią wymaga niejednokrotnie wysiłku. Prawidłowe odżywianie, unikanie stresu, palenia papierosów, odpowiednio długi sen oraz unikanie klimatyzowanych pomieszczeń to podstawowe zasady, których trzeba przestrzegać, jeżeli zależy nam na pięknej skórze. Długie przebywanie na słońcu i związane z nim promieniowanie UV […]

    Read more »

Archiwa

Back to Top