Nie wiele osób zdaje sobie sprawę, że na nasze zdrowie składa się nie tylko nasza dieta, ruch, choroby czy ich brak. Zdrowie to w dużej mierze efekt naszego samopoczucia, sposobu postrzegania samego siebie. Nasze samopoczucie, to to jak się czujemy ale również to czy się wysypiamy, czy czujemy się szczęśliwi, smutni, to również ilość obowiązków i zadań jakie na nas spoczywają oraz ilość stresu jaką odczuwamy. Zbyt dużo obowiązków ciążących na naszych barkach, duża liczba zadań do zrobienie, zamartwianie się, duża ilość stresu, w niektórych przypadkach odczuwana przez długi niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie, może prowadzić do depresji, załamań nerwowych, co bardzo źle wpływa na nasze zdrowie, nie tylko fizyczne ale przede wszystkim zdrowie psychiczne, znacznie pogarszając jego stan. Na nasze zdrowie wpływa również to jak postrzegamy siebie. Jeśli widzimy w sobie same wady, chcielibyśmy zmienić w sobie dosłownie wszystko, to znak że potrzebujemy zrobić coś dla siebie. Dobrym pomysłem będzie zrobienie czegoś co nas zrelaksuje, odpręży, pozwoli pozbyć się stresu, dobra będzie też mała zmiana w naszym wyglądzie, zmiana koloru włosów, zmiana fryzury. Jeśli jednak to nam nie pomaga warto skorzystać  z pomocy, wsparcia przyjaciół, rodziny lub specjalisty. Zastanówmy się więc, co możemy zrobić by poprawić swoje zdrowie oraz samopoczucie i sposób postrzegania samego siebie.