Świetna figura na lato

czwartek, 25 lipca, 2019 by: admin in: Medycyna, Zdrowie Comments Off
Świetna figura na lato
1 vote, 5.00 avg. rating (86% score)

Świetna figura na lato Do wczasów pozostało niewiele czasu a ty dalej nie możesz się pochwalić piękną sylwetką? Z pewnością gdzieś popełniasz błąd. Może trzymasz ścisłą dietę, ale zapomniałaś o włączeniu ćwiczeń? A może odwrotnie. Ćwiczysz do utraty sił a energię rekompensujesz sobie podjadając frytki i hamburgera? Niestety takimi sposobami nie osiągniesz sukcesu. Żeby zobaczyć efekty musisz być ze sobą szczery i rzeczywiście zrezygnować z tych grzeszków. Nie da się schudnąć bez wyrzeczeń. Nie naprawisz też wielu lat zaniedbywania sylwetki i organizmu w kilka tygodni. Takie zmiany potrzebują czasu. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele. Nie o to chodzi. Postaw sobie realne cele i daj sobie czas na ich osiągnięcie. Zabieranie się za dietę na kilka dni przed urlopem nie jest rozsądnym posunięciem. Przecież wiadomo, ze podczas wakacji nie będziesz w stanie kontrolować ilości spożywanych kalorii. Będzie też więcej okazji do łamania diety i trudniej będzie oprzeć się pokusom. Dlatego jeśli zależy ci na osiągnięciu celu, albo musisz w czasie letniego wypoczynku dalej trzymać się ustalonego planu, albo zacznij zmiany małymi krokami i nie postanawiaj sobie że w dwa tygodnie zrzucisz wszystkie dodatkowe kilogramy gromadzone latami. Bądź krytyczny wobec swoich planów i ich realizacji. Nie wmawiaj sobie, że lody czekoladowe to właściwie białko i zdrowe kakao. Nie sądź, że zjedzenie podwójnej porcji ciastek to wartościowe mikroelementy i pełne ziarno. Takie myślenie sprawi, że twoje oczekiwania się nie zmienią i nie będziesz w stanie obiektywnie podsumować ich realizacji.

Pozostałe artykuły o medycynie:

Posted by:

admin

Related articles

Nowa Sonda:

Czy w Poznaniu można znaleźć usługi dobrego fizjoterapeuty?

View Results

Loading ... Loading ...

Ostatnio skomentowane:

Kategorie

Losowe artykuły:

  • wtorek, 18 października, 2016 Comments Off

    OCZY

    Po czterdziestym roku życia człowiek zaczyna gorzej widzieć (żeby przeczytać gazetę czy etykietkę na opakowaniu jakiegoś produktu musi odsuwać tekst dalej od oczu, bo literki zamazują się i nie jest w stanie odczytać małych liter. Spowodowane jest to, że wraz z wiekiem soczewka oka twardniej, robi się mniej elastyczna i zatraca swoje zdolności do zmiany […]

    Read more »

  • wtorek, 1 grudnia, 2015 Comments Off

    szamotuły przedszkole

    Chlorodiazepoksyd (Chlordiazepoxide, Elenium, Librium) jest jednym z najczęściej stosowanych leków omawianej grupy. Poza działaniem przeciwlękowym, przeciwdrgawkowym i zwiotczającym mięśnie szkieletowe wykazuje stosunkowo silne działanie typu uspokajająco-nasennego. Ma także słabe działanie przeciwbólowe. Lek stosuje się w stanach niepokoju i napięcia tak w przebiegu zespołów nerwicowych, jak i zaburzeń psychosomatycznych i różnych schorzeń somatycznych, którym towarzyszą objawy […]

    Read more »

Archiwa

Back to Top

pliki Cookies

Ta strona korzysta z plików cookie ("ciasteczka"). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies .