
Świetna figura na lato
Świetna figura na lato Do wczasów pozostało niewiele czasu a ty dalej nie możesz się pochwalić piękną sylwetką? Z pewnością gdzieś popełniasz błąd. Może trzymasz ścisłą dietę, ale zapomniałaś o włączeniu ćwiczeń? A może odwrotnie. Ćwiczysz do utraty sił a energię rekompensujesz sobie podjadając frytki i hamburgera? Niestety takimi sposobami nie osiągniesz sukcesu. Żeby zobaczyć efekty musisz być ze sobą szczery i rzeczywiście zrezygnować z tych grzeszków. Nie da się schudnąć bez wyrzeczeń. Nie naprawisz też wielu lat zaniedbywania sylwetki i organizmu w kilka tygodni. Takie zmiany potrzebują czasu. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele. Nie o to chodzi. Postaw sobie realne cele i daj sobie czas na ich osiągnięcie. Zabieranie się za dietę na kilka dni przed urlopem nie jest rozsądnym posunięciem. Przecież wiadomo, ze podczas wakacji nie będziesz w stanie kontrolować ilości spożywanych kalorii. Będzie też więcej okazji do łamania diety i trudniej będzie oprzeć się pokusom. Dlatego jeśli zależy ci na osiągnięciu celu, albo musisz w czasie letniego wypoczynku dalej trzymać się ustalonego planu, albo zacznij zmiany małymi krokami i nie postanawiaj sobie że w dwa tygodnie zrzucisz wszystkie dodatkowe kilogramy gromadzone latami. Bądź krytyczny wobec swoich planów i ich realizacji. Nie wmawiaj sobie, że lody czekoladowe to właściwie białko i zdrowe kakao. Nie sądź, że zjedzenie podwójnej porcji ciastek to wartościowe mikroelementy i pełne ziarno. Takie myślenie sprawi, że twoje oczekiwania się nie zmienią i nie będziesz w stanie obiektywnie podsumować ich realizacji.
Pozostałe artykuły o medycynie:
środa, 20 marca, 2019 8:36 PMSkuteczna dieta redukcyjna 2500 kcal kalkulator
czwartek, 25 lipca, 2019 1:49 AMĆwicz o poranku
środa, 20 marca, 2019 8:40 PMZdrowe kalorie stw
czwartek, 29 listopada, 2018 6:04 PMDieta odchudzająca jaką wybrać
czwartek, 25 lipca, 2019 1:59 AMRedukcja kalorii
czwartek, 25 lipca, 2019 1:49 AMSkładniki dobrej diety
czwartek, 25 lipca, 2019 1:51 AMZioła w naszej kuchni
czwartek, 25 lipca, 2019 1:57 AMZdrowe ćwiczenia
czwartek, 25 lipca, 2019 2:04 AMPlastyka krocza
środa, 20 marca, 2019 8:46 PMErgometr wioślarski kalorie
czwartek, 25 lipca, 2019 1:59 AMZdrowa dieta
sobota, 14 lipca, 2018 3:44 PMStosowanie tabletek calominal w odchudzaniu
wtorek, 27 grudnia, 2016 2:33 PMPoradnik montera elektryka
czwartek, 25 lipca, 2019 1:50 AMJem mniej, ale nie chudnę…
środa, 20 marca, 2019 8:42 PMKalorie zdrowie
środa, 20 marca, 2019 8:25 PMWybieramy dietę
Posted by:
adminRelated articles
-
-
Suplementacja magnezu
czwartek, 25 lipca, 2019 2:09 AM Comments Off
-
Prenatalna adopcja
czwartek, 25 lipca, 2019 2:08 AM Comments Off
Nowa Sonda:

Kategorie
Losowe artykuły:
-
wtorek, 8 września, 2015 9:59 PM Comments Off
dyskalkulia rozwojowa
Spora cześć ludności ma nadwagę. Naukowcy przekazują, że z tym problemem boryka się połowa Polaków. Nic wobec tego ekstrawaganckiego, że coraz więcej ludzi próbuje się odchudzać. Niestety zaledwie niewielu z nich zdaje sobie sprawę z tego, jak to robić. Jedni próbują aktywności fizycznej, inni zaopatrują się w reklamowane suplementy wspomagające odchudzanie lub też produkty light […]
Read more »
Ostatnio skomentowane: