
Ćwicz o poranku
Ćwicz o poranku Najczęstszym problemem wielu kobiet, szczególnie tych młodych, jest zachowanie zgrabnej i wysportowanej sylwetki jak najdłużej. Jednak studia czy praca zawodowa znacznie ograniczają czas i chęci do aktywności fizycznej. Czasem wydaje się tez nam, że podejmowany przez nas trud nie przynosi żadnych efektów i zamiast cieszyć się szczupłą sylwetką zaczynamy tyć lub dostajemy brzuszka. Wtedy zadajemy sobie pytanie „co poszło nie tak?”. Niestety siedzący tryb życia, nieregularne dawki ruchu i niezdrowe posiłki sprawiają, że nasz metabolizm znacząco zwalnia. To właśnie wtedy pojawiają się kłopoty trawienne, słynny odstający brzuszek i wzrost wagi. Jednak można temu przeciwdziałać. Należy jednak zmienić nieco swój grafik dnia, co czasem może być kłopotliwe. Dbając o nasza figurę czas na ćwiczenia najczęściej znajdujemy dopiero późnym popołudniem albo wieczorem, a to niestety najgorszy czas na aktywność fizyczną. Najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc rano. Kwadrans czy pół godziny ruchu z samego rana nie tylko da nam energię na cały dzień, przez co nie będziemy otumanieni z niewyspania czy zmęczenia, ale również przyspieszy nasz metabolizm i sprawi, że nie będziemy potrzebowali aż tyle jedzenia, co wcześniej. Choć na pierwszy rzut oka taka drastyczna zmiana wymagałaby od nas wstania znacznie wcześniej niż zwykle, to jednak się opłaca. Z czasem przestaniemy odczuwać presje zobowiązujących poranków a zaczniemy się cieszyć energią i zgrabną sylwetką. To chyba warte wysiłku? A przecież cena wcale nie jest wygórowana, i tak każda z nas by ćwiczyła!
Pozostałe artykuły o medycynie:
czwartek, 25 lipca, 2019 1:52 AMŚwietna figura na lato
środa, 20 marca, 2019 8:40 PMZdrowe kalorie stw
środa, 20 marca, 2019 8:36 PMSkuteczna dieta redukcyjna 2500 kcal kalkulator
środa, 20 marca, 2019 8:46 PMErgometr wioślarski kalorie
czwartek, 25 lipca, 2019 2:04 AMDobry psycholog Kraków
środa, 20 marca, 2019 8:39 PMZdrowe kalorie Płońsk
sobota, 14 lipca, 2018 3:44 PMStosowanie tabletek calominal w odchudzaniu
środa, 20 marca, 2019 8:25 PMWybieramy dietę
środa, 20 marca, 2019 8:27 PMDieta owocowa
czwartek, 25 lipca, 2019 2:06 AMOdtrucie po alkoholu
czwartek, 25 lipca, 2019 1:59 AMRedukcja kalorii
piątek, 1 kwietnia, 2016 5:05 PMindywidualne nauczanie
środa, 6 marca, 2019 12:48 AMAdam Mickiewicz rozmowa wieczorna
czwartek, 25 lipca, 2019 1:50 AMJem mniej, ale nie chudnę…
czwartek, 25 lipca, 2019 1:57 AMRuch to zdrowie
poniedziałek, 3 września, 2018 9:03 PMOperacje kosmetyczne
Posted by:
adminRelated articles
-
-
Suplementacja magnezu
czwartek, 25 lipca, 2019 2:09 AM Comments Off
-
Prenatalna adopcja
czwartek, 25 lipca, 2019 2:08 AM Comments Off
Nowa Sonda:

Kategorie
Losowe artykuły:
-
wtorek, 31 grudnia, 2019 3:44 PM Comments Off
Witaminy w tabletkach
Witaminy w tabletkach Obecnie wiele osób spożywa witaminy w tabletkach. Ma to służyć naszemu zdrowiu, budowaniu silniejszych mięśni, ładniejszej cery, większej ilości energii. Jednakże nie zawsze efekt jest właśnie taki. W naszym organizmie może bowiem pojawić się zarówno niedobór określonych składników, jak też ich nadmiar, który również jest szkodliwy. Dlatego też nie powinniśmy brać profilaktycznie […]
Read more »
Ostatnio skomentowane: