Ćwicz o poranku

czwartek, 25 lipca, 2019 by: admin in: Medycyna, Zdrowie Comments Off
Ćwicz o poranku
1 vote, 5.00 avg. rating (86% score)

Ćwicz o poranku Najczęstszym problemem wielu kobiet, szczególnie tych młodych, jest zachowanie zgrabnej i wysportowanej sylwetki jak najdłużej. Jednak studia czy praca zawodowa znacznie ograniczają czas i chęci do aktywności fizycznej. Czasem wydaje się tez nam, że podejmowany przez nas trud nie przynosi żadnych efektów i zamiast cieszyć się szczupłą sylwetką zaczynamy tyć lub dostajemy brzuszka. Wtedy zadajemy sobie pytanie „co poszło nie tak?”. Niestety siedzący tryb życia, nieregularne dawki ruchu i niezdrowe posiłki sprawiają, że nasz metabolizm znacząco zwalnia. To właśnie wtedy pojawiają się kłopoty trawienne, słynny odstający brzuszek i wzrost wagi. Jednak można temu przeciwdziałać. Należy jednak zmienić nieco swój grafik dnia, co czasem może być kłopotliwe. Dbając o nasza figurę czas na ćwiczenia najczęściej znajdujemy dopiero późnym popołudniem albo wieczorem, a to niestety najgorszy czas na aktywność fizyczną. Najlepsze efekty osiągniemy ćwicząc rano. Kwadrans czy pół godziny ruchu z samego rana nie tylko da nam energię na cały dzień, przez co nie będziemy otumanieni z niewyspania czy zmęczenia, ale również przyspieszy nasz metabolizm i sprawi, że nie będziemy potrzebowali aż tyle jedzenia, co wcześniej. Choć na pierwszy rzut oka taka drastyczna zmiana wymagałaby od nas wstania znacznie wcześniej niż zwykle, to jednak się opłaca. Z czasem przestaniemy odczuwać presje zobowiązujących poranków a zaczniemy się cieszyć energią i zgrabną sylwetką. To chyba warte wysiłku? A przecież cena wcale nie jest wygórowana, i tak każda z nas by ćwiczyła!

Pozostałe artykuły o medycynie:

Posted by:

admin

Related articles

Nowa Sonda:

Czy w Poznaniu można znaleźć usługi dobrego fizjoterapeuty?

View Results

Loading ... Loading ...

Ostatnio skomentowane:

Kategorie

Losowe artykuły:

  • środa, 20 kwietnia, 2016 Comments Off

    opinia o uczniu nauczanie indywidualne

    Jeśli nie możesz zasnąć, męczą cię koszmarne sny, w dzień czujesz się przemęczony i apatyczny, być może masz pierwsze objawy depresji. Depresja jest chorobą cywilizacyjną, na którą cierpi znaczna część społeczeństwa w krajach wysoko rozwiniętych. Obecnie nie jest już żadnym tabu mówienie o stanach depresyjnych i szukanie profesjonalnej pomocy. Jeśli zauważyłeś u siebie klasyczne objawy […]

    Read more »

  • środa, 25 maja, 2016 Comments Off

    objawy dyskalkulii

    Każdy z nas w swoim życiu podejmował próby odchudzania. Większość osób spotyka jednak efekt jojo, lub zbyt wcześnie się poddają, tłumacząc się brakiem silnej woli. Na rynku istnieje wiele środków pomagających nam pozbyć się zbędnych kilogramów. Warto z nich skorzystać, ponieważ mogą ograniczyć apetyt i przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Trizer – tabletki na odchudzanie to […]

    Read more »

Archiwa

Back to Top

pliki Cookies

Ta strona korzysta z plików cookie ("ciasteczka"). Pozostając na niej, wyrażasz zgodę na korzystanie z cookies .